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Cuántas calorías debe consumir una persona al día


Si quieres saber cuántas calorías debe consumir una persona al día, entonces has dado con el sitio indicado.

No es para nada complicado saberlo, puesto que hay que hacer una simple cuenta matemática, basada en tablas de nutrición realizadas por médicos especialistas.

Una persona adulta debe ingerir al menos 28 calorías al día por cada kilogramo de su peso corporal, por lo cual, si el peso es de 70 kilos, se deberán consumir 1960 calorías diarias.

Por supuesto, que ello depende también de la actividad de cada apersona, ya que si se practican deportes de manera intensa o si se está en época de desarrollo, entonces las calorías necesarias serán 32.

Fuente foto: confesionesdesofia.com



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