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Cuántas calorías son un kilo


Si estás cuidando tu cuerpo o desea bajar de peso para lucir más bella y saludable, entonces debes evitar los alimentos pesados en carbohidratos. Seguramente te has preguntado cuántas calorías son un kilo, es decir, cuántas calorías debes perder para bajar un kilogramo de peso de tu cuerpo. Pues bien, entonces deberás ingerir siete mil calorías menos que lo habitual, ya que tal número representa un kilo de grasas.

Por supuesto que lo mejor será que bajes de peso en forma gradual, para que puedas gozar de una dieta nutritiva. El deporte es una excelente combinación que te ayudará en el rendimiento de tu dieta. Con la bicicleta fija podrás bajar hasta 230 calorías en media hora o 180 con aparatos y pesas durante el mismo lapso de tiempo. En definitiva, cualquier forma de ejercicio corporal te ayudará a eliminar las calorías que tienes de más.

 



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