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Cuántas calorías tiene un huevo duro


Si estás pensando en comenzar una dieta rica en proteínas pero baja en grasas y deseas saber cuántas calorías tiene un huevo duro, entonces debes saber que el huevo duro tiene la misma cantidad de calorías que un huevo crudo (aunque este último no es recomendado por la bacteria llamada salmonella).

Pero la clara y la yema del huevo tienen distintas calorías. La primera tiene 16 calorías, mientras que la segunda cuenta con 58.es decir, que un huevo duro posee en total 74 calorías.

Los médicos nutricionistas recomiendan comer tres huevos duros por semana, si se está llevando adelante una dieta para adelgazar.

Fuente foto: mepicaelbagre.zonagourmet.com.ar



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