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Cuántas calorías tiene una pera


Llega el momento de ponernos el traje de baño en el verano y también comenzamos a pensar en las dietas para adelgazar.

Si quieres saber cuántas calorías tiene la pera, para así introducirla en tu régimen, te servirá tener en cuenta que es una fruta muy nutritiva y de bajo contenido calórico.

La pera tiene 49.2 calorías cada 100 gramos y es muy rica en Vitamina B y C. Posee una gran cantidad de líquido,  ácidos cafeíco y fólico, calcio, magnesio y fósforo.

Una de las ventajas de esta deliciosa fruta es que ayuda a evitar la retención de líquido, ya que por sus propiedades actúa como diurético.

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