Si estás por comenzar una dieta para adelgazar, entonces debes incluir a la papaya dentro de tu régimen, ya que, además de poseer un bajo nivel calórico, es muy beneficiosa para la salud.
Pero aún no te hemos dicho cuántas calorías tiene la papaya, pues bien, posee unas 70 calorías cada 150 gramos, con un nivel cero de grasas.
En cuanto a los beneficios que antes mencionábamos, la papaya es conocida en Centroamérica como “el fruto de la buena salud”, ya que es rica en crotenos, vitamina C y ayuda a regular el funcionamiento gastrointestinal, entre otros.
