Si estás pensando en ponerte en forma y comenzar una dieta para adelgazar, es muy conveniente que sepas el nivel calórico que poseen los alimentos que más te gustan, así no tienes que privarte de ello o, en su defecto, que sepas cuáles no debes comer.
Si de frutas y verduras se trata, en su gran mayoría no tienen demasiadas calorías ni carbohidratos, por lo que siempre se recomiendan en las dietas.
En caso del durazno, éste cuenta con unas 70 calorías, lo cual es muy conveniente, teniendo en cuenta que las calorías mínimas que necesita el organismo son entre 1500 y 2000.
